POSTAS Y ACTIVIDADES

 

DXT FORMACIÓN DEPORTIVA

POSTAS Y ACTIVIDADES EVENTO

En este evento dispondremos de varias actividades relacionadas con las asignaturas realizadas en la Formacion Deportiva DXT,

queriendo fomentar el deporte a los alumnos de los diferentes centros de toda la provincia de Cádiz que se hayan animado al evento.

En este evento, realizado en la Playa "La Puntilla" y el Pinar de San Antón, tendremos diferentes tipos de actividades a lo largo del evento.

POSTAS PINAR SAN ANTON

• VALORACION DE LA CONDICION FISICA. En esta posta realizaremos un pequeño calentamiento ya que está asignatura va relacionada con la condición física de la persona, como por ejemplo distintos metodos de entrenamiento. El calentamiento constará del una variante de la "Patata Caliente". A la persona que le toque el balón deberá hacer un minicastigo como por ejemplo; 5 sentadillas, 5 flexiones... Posteriormente explicaremos el reto mediante el metodo AMRAP. Este metodo consiste en realizar un circuito de 5 actividades (flexiones, sentadillas, sentadillas con salto, medios burpees y carrera) haciendo el mayor número de vueltas posibles en un tiempo determinado (15 minutos). Cuantas mas vueltas se realice, mas puntos obtendrán.

POSTAS PLAYA LA PUNTILLA

• ACROSSPORT.  En esta posta les mostraremos a los niños una ficha con distintas poses de acrossport divididas por dificultades en grupos o parejas. Estos deberán de realizar las figuras que ellos elijan de la ficha.
• FUTBOL PLAYA. En la posta de futbol playa realizaremos un pequeño partido de futbol con 2 equipos. Una vez realizado el mini partido, se realizará el reto que consiste en colocarse a una distancia aproximada de un punto de penalti, disparar a portería e intentar darle al larguero. La puntuación varia dependiendo de a donde se dirige el balón.
• VOLLEY PLAYA. En esta posta dividiremos el grupo en 2 grupos. Aquí realizaremos un pequeño partido entre los 2 participantes, finalizando con el reto. El reto consiste en hacer un saque desde el campo contrario e intentar que el balón caiga sobre los aros que estan en el suelo. A cuantos más aciertos, más puntos conseguirá el equipo.
• ACTIVIDADES/JUEGOS DE AGUA. En esta posta se dividirá en 3 actividades. La priemra tendran que competir en equipos donde colocados paralelamente con una distancia de unos meotros, en el centro habrá una botella para cada equipo y tineen que intentar derribarlas con unas pelotas, perderá el equipo que se le vacie antes la botella y ganaráel equipo que más agua tenga en la botella. El segundo juego conssite en que colocaremos a los niños en circulo con un cubo de agua en el centro. Uno de ellos deberña de girar un objeto y a la persona que apunte este, tendra que coger el cubo rápidamente y lanzarselo a alguien. Por último, en este juego harbá 3 equipos donde un voluntario de cada equipo se pondrá de rodillas agunatando una botella que tiene un agujero en medio. El resto del equipo tiene que intentar llenar esa botella sin mojar mucho a su compañero usando pistolas de agua.